DOLAR 18,5511
EURO 18,2505
ALTIN 996,645
BIST 3150,44
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul °C
Reklam

KETEN TOHUMUNUN FAYDALARI NELERDİR?

KETEN TOHUMUNUN FAYDALARI NELERDİR?
Reklam

KETEN TOHUMUNUN FAYDALARI NELERDİR?

 

Keten tohumu nedir?, Keten tohumunun faydaları nelerdir?, Keten tohumunun zararları nelerdir?, Keten tohumu nasıl yenilmelidir?, gibi aklınıza takılan soruları sizler için hazırlamış olduğum bu yazımda rahatlıkla bulabilirsiniz.

Keten tohumu, dış görüntüsü itibariyle susamı andıran ve benzeyen içeriğinde yüksek oranda lifler, proteinler, vitaminler ve mineraller barındıran bir besindir. Bunun yanı sıra keten tohumu yağını da saçlarınıza ve tırnaklarınıza sürerek güçlendirebilirsiniz ve cildinize sürerek daha parlak ve canlı bir cilde sahip olabilirsiniz. Egzama, sivilce lekesi, kaşıntı, güneş yanığı gibi sorunlar yaşadığınız cildinizdeki bölgelere de sürebilirsiniz. Sağlığa pek çok yararı olan keten tohumunun faydaları aşağıdaki gibidir?

  • Kabızlık gibi sindirim sorunu yaşayanlar için bire bir faydalı bir üründür.
  • Şeker hastalığı ve kolesterole iyi gelmektedir.
  • Vücudunda ödem ve şişkinlik olanlar için ödem atmakta büyük destek sağlayıcı bir besindir.
  • Zayıflamaya yardımcı olur.
  • Yüksek oranda antioksidan içeren bir besindir.
  • Kalp sağlığına iyi gelir.
  • Cilde ve saçlara canlılık ve parlaklık vererek sağlık açısından önemli ve etkili bir besindir.
  • Kanser oluşumunu yavaşlatıcı etkisi olan bir besindir.
  • Vitamin ve mineral açısından ve de omega-3 açısından da oldukça faydalı bir besindir.

 

KETEN TOHUMUNU NASIL TÜKETMELİYİZ?

 

  1. Keten tohumunu, yoğurtla karıştırıp tüketebilirsiniz.
  2. Keten tohumunu, salataya ilave ederek tüketebilirsiniz.
  3. Keten tohumunu, sade kaşıklayarak tüketebilirsiniz.
  4. Keten tohumunu, ekmek yaparken içine karıştırarak yiyebilirsiniz.
  5. Keten tohumunu, sulu yemeklere veya çorbalara ilave ederek tüketebilirsiniz.
  6. Keten tohumunu, kek yaparken içine karıştırarak yiyebilirsiniz.
  7. Keten tohumunu, meyve suyunuzun içine karıştırarak içebilirsiniz.
  8. Keten tohumunu, tavada kavurarak da tüketebilirsiniz.

 

KETEN TOHUMUNUN ZARARLARI NELERDİR?

 

Keten tohumu, bu besinin fazla tüketimi bir takım alerjik reaksiyonlara sebebiyet verebilir. Bunun yanı sıra fazla veya normal keten tohumu tüketimi bünyenizin durumuna göre, midenizin bozulmasına da neden olabilir. Keten tohumu, mide ve bağırsakta sindirimi kolay olmayan bir besin olmasından dolayı sindirim sisteminde ve bağırsaklarında sorun yaşayanlar için ters tepki de verebilir. Bu sebeple bu ürünü tüketmeden önce hassas bir bünyeye sahipseniz mutlaka öncesinde veya sonrasında bir uzman hekime başvurarak tüketmenizi tavsiye ederim.

Reklam
YORUMLAR

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.